안산목통증 현대인의 고질병, 거북목증후군이란?

 

스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 빈도가 높아지면서 

현대인의 고질병으로 자리 잡은 거북목은 

최근 증후군으로 불리고 있습니다. 

일명 '일자목'으로도 잘 알려져 있죠. 

거북목증후군이란 목뼈의 정상적인 모양인 C자형 커브가 

갑작스럽게 직선 또는 역 C자, 

즉 기존 C자를 거꾸로 한 형태로 변형돼 

주변 신경 조직을 자극하고 통증을 유발하는 질환입니다.

안산목통증과 어깨뿐만 아니라 허리, 팔, 골반에도 

통증이나 저림 증상이 나타날 수 있으며, 

두통, 현기증, 어지럼증 등을 가져다줍니다. 

거북목은 나이가 많거나 목 주위의 근육이 약하고 없을수록 더욱 쉽게 발병합니다. 
하지만 요즘에는 연령이나 성별에 관계 없이 

목에 무리를 주는 이들이 많다보니 거북목증후군이 급증하는 추세입니다. 

특히 20~30대 젊은 층에서는 

어깨와 허리가 굽어진 같은 자세로 

목과 허리에 부담을 가하는 자세를 지속적으로 유지해 

통증을 호소하는 일이 많습니다.

실제로 최근 거북목 치료를 위해 

병원의 문을 두드리는 이들이 급격히 늘고 있다고 합니다. 

젊은층도 물리치료와 도수치료를 통해 거북목을 고치려고 노력하며, 

필라테스 등 재활 운동을 택하는 이들도 종종 찾아볼 수 있죠. 

거북목의 주요 원인은 잘못된 생활 습관과 자세입니다. 

이에 제대로된 자세 교정이 거북목 개선법으로 떠오르고 있죠. 

거북목을 교정해준다는 교정치료기도 등장하는 상황입니다. 

잘못된 습관으로는 스마트폰과 컴퓨터 모니터를 

구부정하게 바라본다거나 

공부를 할 때 어깨를 웅크리고 책을 보는 습관이 대표적입니다. 

목덜미와 어깨가 뻐근하고 어깨 근육이 뭉쳐 

안산목통증이 지속되거나 두통, 피로감, 어지럼증 등이 나타난다면 

거북목증후군을 의심해봐야 합니다. 

 

거북목증후군은 일반적인 근육통과 달리 시간이 지날수록 

디스크에도 악영향을 미쳐 목디스크로 발전할 위험성이 있으므로 

증상이 나타났을 때 조기 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

목뼈가 변형되었는데도 불구하고 

잘못된 자세를 방치하면 거북목 상태가 더욱 악화돼 

경추 추간판 탈출증으로 진행할 가능성이 큽니다.

경추 추간판 탈출증은 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 손상되어 

내부의 수핵이 탈출하는 질환입니다. 

탈출한 수핵이 목 주변의 신경을 눌러 다양한 증상을 유발합니다. 

목의 통증은 물론 팔과 손가락이 저릴 수 있고 

감각 이상이나 힘이 갑자기 빠지는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 

디스크가 악화될 경우 수술이 불가피하며 

수술 후에도 처음과 같은 상태로 되돌아가기 어렵기 때문에 

거북목이나 일자목 단계에서 반드시 치료를 받아야 합니다. 

거북목증후군 초기라면 도수치료와 운동치료, 물리치료와 같은 

보존적인 치료를 통해 안산목통증 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 

거북목증후군이 의심될 경우 초기에 미루지 말고 

정형외과에 내원해 전문의의 진료 및 검사와 

적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 

의료진의 문진과 병력 청취, 엑스레이 검사 등을 실시한 다음 

신경차단술, 물리치료, 도수치료 등의 비수술 요법으로 거북목증후군을 개선할 수 있습니다. 

 

특히 도수치료는 경직된 근육과 인대를 손으로 부드럽게 풀어주기 때문에 

근골격계의 균형을 바로잡아줍니다. 

통증 개선은 물론, 근본적인 신체 불균형까지 해소 가능합니다.

신경 차단술과 도수치료는 마취와 

피부 절개를 하지 않아도 되는 비수술적 치료입니다. 

특히 신경 차단술은 특수 영상 치료 장비를 통해 

병이 발병한 부위를 그 즉시 확인 할 수 있기 때문에 

염증이 있는 부위에 정확하게 약물을 주입해 치료 결과가 좋은 편입니다. 

거북목은 치료 만으로 완전한 개선을 기대하기 어려운 질환입니다. 

생활 습관 개선과 운동 등 환자 스스로가 자발적인 노력을 통해 

질병이 더 악화되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다. 

평소 전자기기 사용 전 모니터를 눈높이에 맞게 설정하고 

의자에 앉을 때에도 등받이에 허리를 바르게 기대고 

엉덩이를 깊숙이 넣는 습관을 들여야 합니다.

또한, 긴 시간 컴퓨터를 사용하는 업무를 하는 경우라면 

근육이나 인대 등이 경직되지 않도록 

규칙적인 목 스트레칭을 지속적으로 시행해 

근육이 과도하게 긴장하지 않도록 안정감을 주는 것이 바람직합니다. 

 

신경외과 명의가 상주하고 있는 안산튼튼병원은

 환자 개개인에게 맞는 의료 서비스를 통해 

안산목통증 완화에 효과적인 치료를 시행하고 있습니다. 

전문적이고 편안한 환경에서 환자분들의 쾌유를 위해 

사후관리까지 책임지는 안산튼튼병원을 방문해 거

북목이 불러 일으키는 통증으로부터 벗어나 일상 생활의 행복을 되찾으시길 바랍니다.