나른나른 춘곤증 증상 극뽁!!!!!

나른나른 춘곤증 증상 극뽁!!!!!

 

 

 

 

 

안녕하세요! 지금은 점심 먹고 다들 업무 보시면서 꾸벅꾸벅 졸기 좋은

마의 시간입니다 으흐흐~~ 날씨가 따뜻해지니까 더 졸린 것 같아요 ㅎㅎ

왜 봄에는 더 졸린건지 춘곤증 극복하고 싶으시다 하는 분들

제가 나른나른 춘곤증 증상 극뽁하시는 법 몇가지 알려 드릴게요.

일단은 비타민이 가~~득하고 상큼한 과일이나 채소를

많이 섭취하라고 하네요! 봄철에는 활동량이 늘어나기 때문에

좀 더 다양한 영양소를 몸에서 요구한다고해요! 이 영양소들을

보충해줘야지만 잠이 덜 온다는 사실! 야채랑 과일 많이 챙겨 먹고 이겨냅시다.

 

 

 

 

 

그리고 아침밥은 꼭 드시라고 하네요. 대부분의 사람들이

아침은 건너뛰고 점심을 배터지게 드시는 분 많으시죠?

밥을 많이 먹으니까 몸이 무겁고 몸이 무거우니까 축축 처지면서

점심시간만 지나면 잠이 더 오는 거 같아요 ㅠ_ㅠ

그리고 몸속의 활력을 증진시키려면 규칙적인 생활이 필요한데

규칙적인 생활을 위해서는 아침을 꼭 드셔야 한다는 사실!

그리고 규칙적인 생활 속에 운동도 꾸준히 해야 한다는 사실 아시죠잉

 

 

 

 

 

 

그리고 회사에서나 집에서나 너무 졸리다고 커피를 많이 드시는

분 많으시죠? 그런데 커피는 칼로리가 은근 높아서 (아메리카노 제외)

다이어트에도 좋지 않고 임시방편으로 잠깐만 졸음이 오지 않을 뿐

춘곤증의 근본적인 원인을 해결해 주지 못한다고 해요.

오히려 커피를 너무 먹어서 밤에 잠이 안오면 잠을 못자겠죠?

그렇게 잠을 설치다 보면 다음날 점심에 잠이 더~~오는 겁니다.

그러니 커피를 먹는 것보다는 차라리 껌을 드시는 게 좋다고 해요!

 

 

 

그렇다면 이번에는 춘곤증 증상에 대해 이야기를 해볼까요?

일단 밤에 잠을 충분히 잔거 같은데도 오후만 되면 졸음이 쏟아지고

점심시간 이후가 아닌 다른 때에도 계속 졸리는 경우가 있습니다.

나른나른한 피로감이 계속 느껴지며 집중력까지 떨어지고

소화불랴에 현기증, 권태감까지가 들 수 있습니다.

졸음이 심하면 업무에도 집중하지 못하고 판단력까지 흐려질 수 있겠죠?

그렇기 떄문에 사회생활에도 영양을 미치니 반드시 극복해야 한다는 사실!!