안산물리치료 발목염좌로 통증이 계속되면?

안녕하세요

안산물리치료 잘하는 안산튼튼병원입니다.

 

매일 사용하고 있지만

비교적 관리가 소홀한 부위로

'발'을 꼽을 수 있습니다.

특히 발을 기본적인 보행부터

체중을 받쳐주고 있기 때문에

손상이나 퇴행이 오기 쉬운 부위입니다.

 

또한 평소 스포츠를 좋아하신다면

발목통증이 빈번하게 나타날 수 있는데요.

 

오늘은 발목에서 나타날 수 있는 질환에 대해

알아보도록 하겠습니다

먼저 발목염좌가 대표적입니다.

 

움직임이 많으면 많을수록

발목에는 알게 모르게 압박이 가해지게 됩니다.

우리 몸을 자유롭게 움직이도록 도와주며

잦은 충격이나 외상이 가해질 경우

다른 질환으로 이어질 수 있는데요.

 

발목에 염증이 생기게 되면

통증이 생기면서 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이 염좌는 흔히 발을 삐거나 삐끗했다는

표현을 사용할 수 있으며

발목 인대가 외부 요인으로 인해

찢어지거나 늘어나는 경우를 말하게 됩니다.

 

그대로 방치할 경우 인대는 점점 더 약해지게 되면서

발목불안정증으로 이어질 수 있으며 반복적인 발생으로

회복지연과 함께 발목이 빠지는 듯한 불안감이 생길 수 있습니다.

발목은 우리 신체 중 다른 곳과 비교해보면

매우 얇은 곳에 속하고 있습니다.

 

활동이 많은 분들이라면

근골격계 손상이 많을 수 있어

주의깊게 살펴보셔야 합니다.

 

발목통증이 나타나는 염좌는

90%가 발바닥 내번손상 시

발목 바깥쪽 부분에 나타나게 됩니다.

 

이는 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리면서 손상되는 것으로

초기에 적절한 치료를 받지 않으면

인대가 다른 위치에서 아물게 되어

만성 통증이 나타날 수 있습니다.

 

또한 지속되는 통증으로 활동이나

움직임에 제한이 생기게 되고

불편한 증상이 나타나면서

빠른 스피드를 요구하는 운동 시 더욱 통증이 심해질 수 있습니다.

 

여성분들의 경우 굽이 높은 구두와 하이힐을 신기 어려워지며

가만히 신발을 신고 서 있을 때에도

통증이 나타날 수 있습니다.

염좌가 나타날 경우

우선 발을 최대한 쓰지 않고

통증과 붓기가 가라앉도록 기다려야 하며

냉찜질로 통증을 줄여주시면 좋습니다.

 

또한 가벼운 부상인 경우

며칠 지나면 회복이 될 수 있지만

지속적으로 과도한 발목 사용 및 무리를 하게 될 경우

증상이 더 심해질 수 있습니다.

 

일상에서 많이 사용되는 부위이기 때문에

통증이 계속해서 나타날 경우 초기에

안산물리치료 등의 치료를 받고

정확한 검진을 받는 것이 좋습니다.

염좌는 흔하게 나타나는 증상이지만

초기 치료를 소홀하게 할 경우

만성으로 진행되거나 완치되는듯 싶다가도

다시 통증이 발생하는 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

 

염좌 증상 방치 시 연골이 계속

마모될 수 있기에 주의해야 합니다. 발

 

목통증을 유발하는 염좌 증상으로는

장시간 걷는 것이 힘들어지며

복숭아뼈 부위의 붓기와 통증을 동반하게 됩니다.

 

또한 발목 관절 내 이물질이 움직이는 듯한 느낌이 들며

손상된 복사뼈 주위의 압통과 발목 움직임에 제한이 생기게 됩니다.

또 멍이 발목 아래쪽으로 생기거나 불편한 느낌이 지속될 수 있습니다.

염좌의 인대 손상은 3단계로 구분하여 살펴볼 수 있습니다.

 

먼저 1단계의 경우 통증과 함께

인대 섬유 파열이 없어 주위 조직 손상만 있는 경우를 말합니다.

 

2단계가 될 경우 통증과 함께

점진적인 불안정성을 동반하여

인대 부분 파열이 일어난 상태를 말합니다.

 

3단계의 경우 인대의 완전 파열로 연결 상태 역시

단절된 경우를 말합니다.

 

염좌의 응급조치 방법으로는 염좌 후

깁스로 보호하도록 하며 활동을 줄이고

얼음찜질 및 압박 붕대로 고정해주도록 합니다.

 

누워서 쉴 때에는 발목을 자신의 심장 위로 올려서 부종을 줄이며

이후 자세한 검사를 통해 적절한 치료를 받으셔야 합니다.

치료 시에는 체외 충격파로 치료를 할 수 있습니다.

이는 몸 밖에서 충격파를 병변에 가해

근골격계 질환을 치료하게 됩니다.

 

손상된 부위에 일정한 자극을 부여하며

혈행을 촉진시키고

손상된 조직 재생과 운동 마비 개선에 도움을 주게 됩니다.

 

또한 안산물리치료의 체외충격파 치료는

통증점과 염증을 배출시키면서

회복에도 도움을 주게 됩니다.

 

이때는 효과가 검증된 장비를 사용하여 치료해야 하며

이 외에도 온열 치료와 저주파 물리치료 등

다양한 치료를 함께 진행합니다.

안산물리치료의 저주파 치료는

저주파 물리 치료기를 발목 주변에 붙여

전류를 흐르게 한 뒤 수축과 이완을 반복하여

염증을 줄여주는 치료입니다.

 

통증을 감소시키도록 도와주며

운동신경 마비를 억제해주는 치료입니다.

이 외에도 발목통증을 일으키는 질환으로

부주상골증후군이 있습니다.

이 질환을 발목과 엄지발가락을 잇는

뼈 옆에 자라는 뼈로 복숭아뼈 2cm 아래 부위에

위치하게 됩니다.

 

보통 복숭아뼈를 기준으로

앞쪽으로 튀어나온 부주상골은

출생 시에 뼈가 제자리를 찾지 못하게 되면서 발생하게 됩니다.

 

이를 확인하는 것은

크게 어렵지 않은데요.

운동 시 발목이나 아치 등이 계속 아파오며

복숭아뼈 아래쪽이 부어오른다면

의심해볼 수 있습니다.

 

또한 발목을 삐거나 골절과

같은 외상을 입을 경우

부주상골의 분리로 통증 역시

심하게 나타날 수 있습니다.

 

이 외에도 압박을 가하거나

발레, 스케이드, 축구 등의

운동 시 부주상골에 지속적인 압박을 주게 되면서

통증을 악화시킬 수 있습니다.

 

그리고 손상이 계속 이어지게 되면

후경골근 기능을 잃게 되면서

발바닥 아치가 무너져 평발로 변형될 수 있습니다.

 

부주상골이 심한 경우이거나

발목을 자주 접질리며 통증이 계속해서 나타난다면

초기에 안산물리치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

먼저 약물 치료와 함께

깁스 및 발 아치를 받치는 특수한 깔창을 통해 치료가 가능합니다.

하지만 이러한 방법에도 증상이 좋아지지 않는다면

후경골근 기능장애와 후천성 평발로 이어질 수 있기에

수술적인 방법으로 치료를 하셔야 합니다.

 

보통 후천성 평발은 1~4기로 나눌 수 있으며

적절한 치료 시기를 놓칠 시 3기, 4기로 진행되면서

인공관절치환술과 같은 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

부주상골증후군은 질환명이 생소한 만큼

낯설게 느껴질 수 있지만

인구의 10% 이상이 발생하는 높은 유병률을 가지고 있습니다.

 

그렇기에 평소 이를 예방하는 습관을 들이도록 하며

초기에 치료를 받을 수 있도록 관심을 가져주셔야 합니다.

 

이를 예방하기 위하여

평소 자신의 발에 알맞은 신발을 착용하도록 하며

무리가 가는 활동은 피해주셔야 합니다.

 

또 통증이 없는 상황에는 큰 문제가 되지 않지만

만약에 통증이 나타나고 계시다면

빠른 시일 내 병원을 방문하여 상담을 진행하여

치료를 시작하셔야 합니다.

 

모든 질환은 반드시 수술적 치료가 필요한 것은 아니기에

빠른 회복을 위해서라도 정확한 원인을 먼저 찾아보시기 바랍니다.

안산튼튼병원에서는

풍부한 경험과 노하우를 갖추고 있는 관절 의료진들이

1:1 맞춤 상담과 치료를 도와드립니다.

발목을 포함한 관절에 나타나는 통증으로 불편함을 겪고 계시다면

믿을 수 있는 곳에서 치료를 시작해보시기 바랍니다. 자세한 상담과 섬세한 치료를 함께 도와드립니다.