안산정형외과 발바닥이 계속 아프다면?

안녕하세요 안산정형외과&신경외과 안산튼튼병원입니다.

 

요즘 날이 좋다보니 걷거나 등산을 가는 분들이 많습니다.

오래 걸어서 발바닥이 아플수도 있지만

이유없이 발바닥통증을 느끼분들이 종종 있습니다.

혹시나 혈액순환 문제인지 고민하고 계시는 분들이 부쩍 많이 늘어났습니다.

 

발은 우리 몸의 체중을 고스란히 느끼고 있는 신체부위인 만큼

다양한 질환이 발생할 수 있는데요,

예를 들면 무지외반증이나 발목염좌 등에 대해서는

흔하게 많이 알고 계실 것 입니다.

그런데 족저근막염이라고 하여,

일반인들에게는 흔하지 않은 질병이 있는데요.

흔한 질병은 아니지만 발에 통증을 유발하는 '족저근막염'에 대해 알아보도록 하겠습니다.

족저근막염의 경우는

말그대로 족저근막의 부분에 염증이 생기게 되면서 발에 통증을 유발하여,

보행시 어려움을 유발하게 됩니다.

 

족저근막은 발바닥 전체에 있는 근육으로 발바닥을 땅에 지탱해주면서,

걷거나 몸의 무게를 버틸 수 있도록 충격을 흡수해주기 때문에

울퉁불퉁하거나 딱딱한 땅을 밟게 될 때,

발이 유연하게 움직일 수 있도록 발바닥 부근에 탄력을 주는 부위입니다.

 

그래서 군인들이 행군을 할때나,

무리한 동작을 계속적으로 가하게 되면 족저근막에 염증이 생기게 되는데,

이를 전문적인 의학명칭으로 족저근막염이라고 칭하고 있습니다.

보통은 이런 족저근막염이 무리한 운동을 하는 경우에 많이 일어나고 있다고 말씀드렸는데,

이 밖에도 여성들의 하이힐을 장시간 착용하면서

발바닥에 무리가 가하는 경우에도 발생하고 있는 질환입니다.

 

또한, 평소에는 운동을 잘 하지 않다가

갑자기 무리하게 운동을 진행하는

마라톤이나 조깅 등을 하게 되는

발바닥에 오랫동안 무리를 하게 되면

족저근막에 염증이 발생하기 쉽습니다.

 

그렇기 때문에 우리 몸의 체중을 그대로 받으면서

몸을 지탱해주는 소중한 발인만큼

발바닥통증이 생기는 원인이나

평소 생활 습관등을 인지하여

주의를 기울이는것이 좋습니다.

그렇다면 발바닥통증이 일어났을 때,

족저근막염이 빈번하게 발생한다고 하였는데,

이런 경우 어떠한 증상이 일어나는지

안산정형외과와 알아보도록 하겠습니다.

 

족저근막염의 증상은 다양하게 일어나고 있는데,

아무래도 발바닥 전체를 둘러싸고 있기 때문에

염증이 생기게 된다면 족저근막의

어느 부분에 통증이 생기게 되는 것은 확인 된 바가 없습니다.

 

다만, 가장 많이 발생하는 통증 부위가 발뒤꿈치에 나타나는 통증입니다.

대부분 발 뒤꿈치에서 시작되는 통증은

발바닥 전체로 퍼져나가게 되면서

밤에 잠을 자고나서 아침에 일어나서 처음 발을 내 딧었을 때,

발바닥 전체에 통증이 발생되는 경우가 흔하게 나타나는데

이런 경우에 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.

족저근막염의 또 다른 증상은 오랫동안 앉아 있어서

발에 무게가 실리지 않고 있다가 일어나게 되면서

발에 체중이 가해지는 순간 찌릿한 느낌을 받으며

발바닥통증을 발생하기도 합니다.

그래서 족저근막염의 통증이 의심된다면

빠른 시일내에 안산정형외과에 방문을 하셔야 하는데요.

 

왜냐하면 사람은 계속적으로 보행을 하게 되는데,

이렇게 방치를 하는 경우에 증상이 더욱 심해져서

발바닥에 통증이 발생하는 것은 물론이고,

마비 증상까지 올 수도 있습니다.

 

따라서 족저근막염이 제때에 치료를 하지 않고서 방치를 하게 되는 경우는

무릎 또는 척추 등에도 손상을 입힐 수 있기 때문에

초기의 치료가 중요합니다.

그러면 족저근막염의 원인은 무엇일까요?

 

발바닥통증 치료를 잘하는 안산튼튼병원에서

일반적인 원인에 대해 소개해드리자면,

앞서 말한 바와 같이 무리하게 운동을 하거나,

여성들의 경우 하이힐을 장시간 착용하는 등의

발에 무리를 주게 되면서 생기는 염증입니다.

그러나 이 외에도 족저근막염에 일상생활에서도

무방비하게 노출이 되어 있는 사람들도 있습니다.

예를 들면, 평발을 가지고 있거나,

임산부처럼 평소보다 체중이 불거나,

과체중의 경우에도 족저근막염이 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

요즘처럼 코로나가 장기화되면서

실외에서 운동을 하기란 쉽지가 않죠,

그래서 집에서 홈트나 기구들을 이용하여

운동을 하는 경우도 많고,

내 몸의 상태에 맞지 않는 운동을 하는 경우도 많습니다.

그래서 날을 잡고 등산이나, 조깅 등을 하게 되면

평소보다 무리해서 운동을 하시는 분들이 많이 있는데요.

이렇게 평소보다 발에 무리를 더욱 가하게 되는 경우에 갑자기 발뒤꿈치의 통증이 생겨서

안산정형외과에 내원에주시는 분들이 많이 있습니다.

 

발 뒤꿈치 통증의 대부분인 약 80% 정도는

족저근막염의 질환으로 판정이 됩니다.

또한 최근에 예쁜 신발, 과도한 운동 등으로

족저근막염의 환자분들도 늘어나고 있습니다.

족저근막이 어떻게 위치해있는지 알기 위해서는

엄지발가락을 위로 향하게 했을 때,

발바닥 쪽에서 살짝 튀어나온 부분이 족저근막의 부분입니다.

 

족저근막은 발바닥 뒤꿈치에서부터 시작하는 조직으로

발을 아치모양으로 유지를 할 수 있도록 도움을 주면서

발바닥에 가해지는 충격을 흡수하여서

정상적인 걸음걸이를 유지 할 수 있도록 도와주는 중요한 근막입니다.

 

그래서 족저근막에 손상이 발생하게 되면,

해당 부분에 염증이 생기게 되면서 통증이 유발되게 되는데

이러한 질병을 전문적으로 '족저근막염'이라고 불리게 됩니다.

족저근막염의 일반적인 증상으로는

발병의 초기와 중기 그리고 말기에 따라 나뉘게 되는데

이 시기에 따라서 족저근막염의 통증 차이나 발생시기,

발생의 정 도에 따른 차이가 나타나게 됩니다.

 

처음 발병 초기의 경우는 누워있거나 앉아있는 경우에

족저근막에 압력이 가해지지 않을때는

별다른 통증이 발생하지 않지만,

땅을 딛는 순간 발바닥에 통증이 가해지는 경우입니다.

하지만 이러한 통증은 일정시간이 지나면

자연스럽게 통증이 완화되기도 합니다.

 

그런데 이런 발생 증상이 2개월 이상 지속이 된다면

만성 질환으로 진화되었을 가능성이 큽니다.

족저근막염이 중기나 말기로 지나게 되면

정상적인 자세로 서 있는 것 조차 힘들며,

지압발판을 걸어다니는 것 같은 통증이 계속 됩니다.

그렇기 때문에 일상생활이 어렵게 되어

전반적으로 불편함이 따르게 됩니다.

 

그러므로 발바닥 통증이 계속된다면

안산 튼튼병원에서 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

 

안산정형외과에서는 주로 비수술 위주로 치료를 하고 있습니다.

물리치료, 도수치료, 주사치료, 약물치료

그리고 체외충격파 치료를 진행하고 있습니다.

그러나 통증이 심한 경우에는

수술이 필요할수도 있습니다.

그러므로 되도록 초기에 병원에 내원하셔서

빠른 치료를 시작하시는게 좋습니다.