안산목통증 유발하는 원인은?

안산목통증 유발하는 원인은?

 

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시간이 흐르고 나이가 들면

우리는 여러 가지 통증 문제를 겪게 될 수 있습니다.

그 중에서 현대인들에게

특히 자주 나타나는 통증 중 하나는

목통증인데요.

 

목은 머리 무게를 지탱해주며

척추뼈와 신경, 인대, 힘줄 등이 모여 있어

매우 중요한 부위입니다.

하지만 외부 충격으로 쉽게 손상될 수 있는 부위로

많은 주의가 필요합니다.

게다가 목은 단순하게 해당 부위에만

증상이 나타나는 것이 아닌

어깨, 팔까지 고통을 전이 시킬 수 있는데요.

 

이런 증상들을 호소하시는 분들이

점점 늘어나는 이유로는

생활 습관을 꼽을 수 있습니다.

 

요즘에는 대부분의 현대인들은

하루 절반 이상을 책상 앞에 앉아서

시간을 보내는 경우가많습니다.

앉아서 일을 하거나 공부를 하거나 책을 보는 등의 행동으로

자신도 의식하지 못하는 사이 자세가 망가지게 되면서

등을 점점 구부정하게 구부려

목을 앞으로 빼는 자세를 취하게 됩니다.

이렇게 잘못된 자세를 유지한채 오랜 시간을 보내면

목 부위에는 많은 무리가 가면서

디스크로 이어지는 경우가 많습니다.

 

또 현대인들은 이런 증상들이 자주 나타나기 때문에

근육 뭉침으로 생각하시고

그냥 방치하시는 경우가 많아 더욱 주의가 필요합니다.

이러한 원인으로 안산목통증이 발생하는 것을

예방하기 위해서는

가장 기본적인 생활습관을 먼저 바꾸셔야 합니다.

 

바른 자세를 유지하도록 하며

장기간 앉아서 생활을 해야 한다면

중간 중간 스트레칭으로 굳어진 근육을 풀어주고

관절의 긴장감을 풀어주는 것이 매우 중요합니다.

 

특히나 디스크로 발전할 수 있는

일자목과 거북목은

안 좋은 자세에서 비롯되어

점차 디스크로 이어지는 경우가 많습니다.

일자목은 만성적인 안 좋은 자세

혹은 경추 충격에 의하여

C자 형태의 커브를 그려야 하는 목이

일자로 변하는 것을 말하게 됩니다.

 

거북목의 경우 나이가 들수록

근육이 없을수록 많이 발생하지만

목을 앞으로 쭉 뺀 상태에서 컴퓨터 사용이 잦으며

고개를 앞으로 빠진 자세가 지속될 경우

발생하게 됩니다.

 

증상이 생기면 뒷목과 어깨가 결리고 아파오며

뒤통수 아래의 머리뼈와 목뼈 사이가 눌리게 되면서

두통이 생길 수 있습니다.

 

또한 밤에도 깊게 잠이 들지 못하면서

수면을 방해하거나

일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다.

 

그렇기에 평소 스트레칭을 꾸준히 해주어

증상을 예방해야 합니다.

목에 변형이 찾아오면

증상 역시 다양할 수 있습니다.

 

먼저 뒷목과 어깨가 아프고

결리는 느낌이 생기게 됩니다.

 

거치대가 없이 노트북을 사용하거나

전자기기를 장기간 사용할 경우

두통이 발생하기도 하는데요.

 

어떤 베개를 사용하더라도 편하게

잠을 이룰 수 없는 경우

의심할 수 있습니다.

 

때문에 안산목통증의 원인인 스마트폰과

컴퓨터를 사용할 때는

올바른 자세로 사용하도록 하며

그 밖에도 운동이나 교통사고 등

강한 충격에 의해 디스크가 발생할 수 있습니다.

 

또 엎드려서 잠을 자거나

옳지 않은 수면 자세를 통해

생기는 경우가 있어

이 역시 꾸준히 관리하셔야 합니다.

사람의 평균 머리의 무게는 4kg 내외로

외부 자극으로 인해 목뼈가 변형될 경우

최소 2kg 정도 무게를 더 지탱해야 합니다.

 

이때 목 주변 근육들은 긴장하고 압박되면서

디스크가 탈출할 수 있는데요.

 

초기 단순하게 안산목통증으로 시작되었지만

점점 디스크로 이어지게 되면서

몸 전체에 영향을 끼쳐

전신질환으로 이어질 수 있습니다.

 

그렇기에 더욱 증상이 심각해지기 전

치료를 시작하시는 것이 좋습니다.

목디스크는 초기에 증상이 나타날 경우

우선 현재의 진행 상태나 정도를 확인한 뒤

상담을 통해 원인을 알고 계셔야 합니다.

 

의외로 디스크와 증상이 비슷하여

혼동하실 수 있는 질환이 있는데요.

그중 하나가 바로 수근관증후군입니다.

 

이는 손목터널증후군으로 많이 알려져 있으며

손을 자주 사용하는 직업군에서

많이 발생하고 있습니다.

 

손목터널증후군은 손저림 등의

증상이 나타나게 되면서

목디스크와 혼동을 하기 쉬운 질환입니다.

 

하지만 이 질환은 손목터널을 덮고 있는 손목 인대에

염증이나 다른 이유로 인하여 두꺼워지면서

정중신경을 압박해 증상이 나타나게 됩니다.

 

골절과 탈구, 건막의 증식,

터널 내 종양과 류마티스 관절염 및 통풍도

이러한 인대에 영향을 줄 수 있습니다.

 

또한 손목터널증후군은

손목 내 작은 통로가 압력 변화로

정중신경이 눌리게 되면서

손마디와 손바닥 저림 증상이 나타나는데요.

대체적으로 원인은 손목에 과도한 사용이나

오랜 시간 젖히거나 굽히는 자세를 유지할 경우,

과한 운동과 스포츠를 할 경우 해당합니다.

 

유사한 저림 증상을 보이는 것은

흉곽출구증후군도 마찬가지입니다.

이 질환은 흔하게 나타나는 질환이 아니기 때문에

진단 기준과 치료법이 명확하지 않아

많은 분들께서 힘들어하시는 질환입니다.

 

이 질환은 흉곽출구 주변에 있는 신경과 혈관이

쇄골하 정맥과 동맥, 상완신경층이 압박을 받게 되면서

통증이 나타나게 되는 질환입니다.

증상과 통증은 조금씩 다를 수 있습니다.

 

때문에 보다 정확하게

증상을 감별할 수 있어야 합니다.

디스크 초기 증상이 나타난다면

약물치료, 보조기 사용 등의 비교적 가벼운

보존적 치료를 통하여

증상 개선에 도움을 드릴 수 있습니다.

 

그리고 디스크 탈출 정도가 심하지 않다면

비수술적 치료로 도움을 드릴 수 있는데요.

 

여기에는 경추신경성형술이 속하고 있습니다.

 

이 시술은 영상 장치를 보면서

특수한 카테터를 이용하여

유착과 염증을 제거하는 치료방법입니다.

 

시술시간이 짧으며

피부 절개를 하지 않아

주변 조직 손상을 최소화할 수 있습니다.

 

또한 수술에 대한 두려움과

부담감을 가지고 있는 환자에게 적합한 치료이며

입원이 따로 필요하지 않고

당일 퇴원이 가능합니다.

 

이 외에도 미세 주사바늘을 디스크 안에 삽입한 뒤

신경을 압박하는 디스크 수핵을

고주파 에너지를 이용해

수핵 분자를 빠르게 분해하여 제거하는

고주파수핵성형술도 적용할 수 있습니다.

 

하지만 증상이 심한 경우

수술적 치료가 불가피할 수 있습니다.

3개월 이상의 비수술적 치료에도 효과가 없거나

통증이 심하여 일상생활에 지장이 많은 경우,

신경 증상이 악화되거나

근력 약화가 동반되고 있는 경우에

수술이 필요할 수 있습니다.

이때 가장 많이 시행되는 수술은

인공디스크치환술입니다.

 

이 수술은 통증을 유발하고 있는 디스크를 제거하여

특수 재질로 제작된

정상적인 디스크와 동일 기능을 가진

인공 디스크를 삽입하게 됩니다.

 

과거 목뼈를 고정시키는 수술 방법이 주를 이루었지만

척추 뼈 위아래로 퇴행성 변화가 심하여

이를 대체할 수 있는 수술법이

바로 인공디스크치환술입니다.

 

목의 운동 범위를 최대한 살리면서

움직임이 자유롭고 퇴행성 변화가 일어날 가능성이

적은 치료입니다.

이 치료는 마취 상태에서

목의 전방으로 약 2~3cm 정도 절개한 뒤에

미세현미경으로 환부를 직접 보면서

신경을 누르는 디스크와 돌출된 뼈를 제거합니다.

 

제거한 자리에는 특수 재질로 제작된

인공디스크를 삽입하며

이 치료는 대게 디스크 변성으로

디스크 기능이 없어지거나

요통이 3개월 정도 지속되고

호전이 없는 경우.

디스크의 퇴행성 변화로 간격이 좁아지거나

변형으로 척추가 흔들리는 경우 시행할 수 있습니다.

 

그렇기에 지속적으로 목에 불편함이 나타나고 계시다면

보다 정확한 원인 파악을 위해

안산튼튼병원에서 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

http://www.astntn.com/