치아건강 지키는 방법 알아보기기깅

 치아건강 지키는 방법 알아보기기깅

 

 

 

오늘도 치아 때문에 고생이신 분들 ㅜ_ㅜ 치아가 아프면 고통도 고통이지만

치료비까지 만만치 않죠~ 정말 돈 잡아 먹는 귀신이 치아인거 같아요.

그러니 미리미리 치아건강 지키는 방법 관리해 두시고 알아 두시면 좋겠죠?

 

일단 제일 중요한 양치질! 시간만 떼운다 생각하지 마시고 제대로 된 양치질을

하는 것이 좋습니다. 치아 표면에는 많은 세균이 득실 거리는데 양치질을 할 때

음식물 찌꺼기는 물론 세균을 같이 씻어냅니다. 특히나 잠자는 동안 세균이

활발하게 활동하기 때문에 자기 전, 아침에 일어나서 꼭 양치를 하세요!

 

 

 

 

또한 양치질을 할 때는 좌우보다는 위아래로 닦는 것이 좋습니다.

윗몸 위로 드러나 치아부분과 잇몸 아래 뿌리 부분이 마보될 수 있으니

좃미해야 하며 치아 표면이 아닌 치아와 치아 사이에 껴 있는 이물질을

뺀다는 느낌으로 양치질을 해주세요. 윗니의 경우에는 위에서 아래로

양치질을 하고 아랫니 경우 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 해야 겠죠?

 

 

 

 

그리고 식사 후 치실을 이용하여 치아 틈을 관리해 주는 것이 좋습니다.

아무리 양치질을 해도 사이에 껴 있는 이물질은 제거하기가 힘들겠죠?

그러니 치실, 치간칫솔 등을 사용하여 이물질을 빼주는 것이 좋습니다.

이물질이 제거되지 않으면 충치가 생길 수 있으므로 매우 중요합니다.

하지만 치실을 사용할 때 너무 강하게 힘을 줄 경우 잇몸이

쉽게상할 수가 있으니 부드럽게 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 스트레스가 치아건강에 영향을 미친다는 사실 알고 계세요?

스트레스가 생기면 몸에 있는 면역 체계가 악화가 되는데 그렇게 될 경우

적은 수의 세균이 잇몸을 공격하여도 쉽게 염증이 생길 수 있습니다.

그러니 스트레스를 받으면 치아 건강은 물론 턱 관절의 건강까지

헤칠수가 있으니 컨디션 조절을 잘하시고 면역력을 높일 수 있도록

건강식품, 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋겠죠~?!! 치아건강 지킵시다!